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备孕别乱吃 4食物需忌口

发布日期:2019-01-03    浏览[]次
备孕期间,入口的食物不仅仅影响备孕者的健康,而且对胎宝宝的发育也起着十分关键的作用。既然饮食如此重要,那么,未准爸妈们需要注意什么呢?

1.重口味食物
事实上,备孕期间不宜摄入过多重口味的食物。一方面,重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱,不利于营养的吸收,因而影响备孕者的身体状态。另一方面,备孕家长禁吃过多的高糖食物,否则加大了孕期糖尿病的机率。

2.烟酒类
众所周知,饮酒有损人的身体健康,对于备孕期间的夫妻来说,更需要戒烟戒酒了。倘若摄入过多酒精,便会影响精子的存活率,减少怀孕优生的机率。且酒精影响胎宝宝的正常发育,甚至严重时候会使得胎儿脑部受损。此外,香烟也不利于备孕。烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会间接使得精子变异,导致畸形儿的出现。因此,备孕期间,家长最好戒烟戒酒。

3.含大量添加剂食品
现今,超市各式各样的零食得到很多女性朋友的喜爱。然而,为了保证零食不变质,大多零食被加入了大量的添加剂未准妈妈最好别再吃,特别是话梅、梅干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品。

4.碳酸饮料
碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分,虽说对正常人没有太多的影响,但是对于未准爸妈来说却十分不利。碳酸饮料容易加深未准爸妈缺钙的症状,而且不利于高质量精子的产生。因此备孕期间,未准爸妈们最好喝多些白开水,不要贪方便而饮用过多的碳酸饮料。
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