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在月子期间吃水果也大有讲究

发布日期:2018-02-01    浏览[]次
  坐月子期间,产妇吃的每一种东西都是有讲究的。当然,吃水果也是很有讲究的。水果里含有丰富的维生素、膳食纤维等等 ,可以让孕妇胃口大开。但是,事实上,并不是每一种水果都适合新妈妈吃,有的也是不能吃的。接下来我来讲一讲什么能吃。

  几乎所有女性都喜爱吃水果,但是有报道说,大多数水果都是寒性的,不适合刚生过宝宝的新妈妈吃。新妈妈只能吃比较温和,维生素多的水果。以下水果,是新妈妈可以放心吃的水果。

  1、奇异果

  又叫做猕猴桃,是冷性食物,里面含有超多的维生素C,很适合刚生过宝宝的妈妈吃。他还起到解热、止渴、通乳的作用,经常吃可以加强免疫系统。特别是对于剖腹产术后恢复有利。值得注意的一点是:因为它性冷,食用前用热水烫温,每天一个就好。

  2、 苹果

  苹果的性情比较温和,常言道:“一天一个苹果,医生远离我”说的是对的。苹果里有丰富的苹果酸、维生素、果胶以及矿物质。它的作用是预防坏血病。还有他的黏胶会吸走细菌,可以消暑,健胃。

  3、 木瓜

  木瓜是味甘性平。木瓜的主要成分有膳食纤维。维生素、糖、钙等等很多。它生长在我国南方,北方是没有的。在古代,我们就用木瓜来催乳,木瓜还可以用来丰胸。刚生过宝宝的新妈妈要是没有乳汁或者乳汁很少,就可以用木瓜和鱼一起炖着吃。

  4、 葡萄

  葡萄是味甘酸,性情比较平淡。可以起到补血、强筋骨、利尿的作用,还可以美颜美容。因为葡萄含有丰富的铁元素,所以是能够用来补血的,缺血的人可以多吃。还可以制成葡萄干,会消除疲劳等症状,老年人也可以多吃的 ,很有好处。

  然后,最后一点是,水果不要太凉,太凉的话,对产妇身体不好也不利于产妇哺乳宝宝,所以一定不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。刚从冰箱里拿出来的水果,要放在温室里过一会再吃。为了避免水果太凉,也可以切成小块,用开水烫一下再吃。但是,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
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